1 Kg Abnehmen Kalorien. 117 Wieviel Kalorien hat 1 kg Körperfett? Fitness mit Mark [Audio] YouTube Sie kann auch das Doppelte, also 512 kcal pro Tag, streichen und von 2097 kcal auf 1585 kcal pro Tag reduzieren, um 2 kg pro Monat abzunehmen und ihr Ergebnis von 5 kg in 2,5 Monaten zu erreichen. Da 1 Kilo Fett etwa 7700 kcal entspricht, muss sie 256 kcal pro Tag einsparen, um 1 kg pro Monat zu verlieren, also 5 Monate, um ihr Ziel zu erreichen
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Das ist ein Wert, den du über einen längeren Zeitraum täglich einsparen kannst, ohne auf zu viel zu verzichten Abnehmdauer (in Wochen) = Zu verlierende Fettmenge / Abnehmrate Man kann im Schnitt etwas zwischen 0,125-2,5 kg die Woche verlieren (die Abnehmrate)
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Rund 7000 Kalorien stecken in einem Kilo Körperfett Wie Sie gezielt ausschließlich Fett abnehmen und Ihren Körperfettanteil reduzieren erfahren Sie hier. Wie viele Kalorien (kcal) ist ein Kilo Fett? Entdecke hier wie viele Kalorien (kcal) man genau verbrennen muss, um 1 Kilo abzunehmen.
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